Review Mask Glamglow (updating...)

Glamglow hiện tại có tổng cộng 6 loại:

1.      SUPERMUD Clearing Treatment (vỏ màu trắng): Mặt nạ dành cho da có nhiều vấn đề như thâm, mụn, lỗ chân lông to…

2.      YOUTHMUD Tinglexfoliate Treatment (vỏ màu đen): Mặt nạ chống lão hoá giúp giải quyết các vấn đề về lão hoá như nếp nhăn, giúp đàn hồi da, tái tạo da, và làm mượt cũng như sáng da.

3.        POWERMUD Dualcleanse Treatment: Mặt nạ làm sạch sâu này có khả năng thanh lọc (detox), làm sạch (purify), nuôi dưỡng (nourish), và làm mới (renew) làn da.

4.      FLASHMUD Brightening Treatment: Mặt nạ hứa hẹn giúp làm da trắng sáng, đều màu, và rạng rỡ hơn.

5.      THIRSTYMUD Hydrating Treatment: Mặt nạ này phù hợp với những làn da khô, cần bổ sung dưỡng ẩm.

6.    GRAVITYMUD Firming Treatment: Mặt nạ dạng bóc (peel off) giúp da mặt căng, mọng hơn.

Hi, toàn minisize vì mình thích thử để tìm ra loại tốt nhất. 

6.  GRAVITYMUD Firming Treatment: tác dụng làm căng mọng da ( firmer and more lifted). 

Là mặt nạ dạng bóc. Khi bôi lên da nó có hiệu ứng màu kim loại trắng. Cảm giác mình như một nhân vật hoạt hình hay robot vậy! Hihiuuu. Mùi thơm lắm, thơm như mùi dừa vậy. Khi bôi lên da mình cảm thấy hơi xót và châm chích 1 chút, có lẽ do thành phần em ý toàn cồn là cồn: Water\Aqua\Eau, Polyvinyl Alcohol, Alcohol Denat., 

Lưu ý khi sử dụng: em này bôi lên da trong vòng 20-30 phút và không rửa lại để cho các dưỡng chất hoạt động trên da. Và 1 tuần chỉ dùng 2 lần thôi. 

Kết quả: sau khi đắp xong mặt khá mịn, không bị khô khi để lâu. Mùi dừa vẫn luôn phảng phất xug quanh. Nhưng hiệu quả căng bóng da thì mình thấy bình thường. Vì vốn các mặt nạ dạng bóc sẽ luôn cho bạn cảm giác như vậy. Thật đấy. Hơn nữa tác dụng firmer and lift mình nghĩ chỉ có máy móc mới làm được thôi chứ mỹ phẩm thì mình không tin. Nên là mình dùng sản phẩm này cho biết thôi chứ sẽ không bao giờ mua lại đâu. 

Review Mask Glamglow

Glamglow hiện tại có tổng cộng 6 loại:

1.      SUPERMUD Clearing Treatment (vỏ màu trắng): Mặt nạ dành cho da có nhiều vấn đề như thâm, mụn, lỗ chân lông to…

2.      YOUTHMUD Tinglexfoliate Treatment (vỏ màu đen): Mặt nạ chống lão hoá giúp giải quyết các vấn đề về lão hoá như nếp nhăn, giúp đàn hồi da, tái tạo da, và làm mượt cũng như sáng da.

3.        POWERMUD Dualcleanse Treatment: Mặt nạ làm sạch sâu này có khả năng thanh lọc (detox), làm sạch (purify), nuôi dưỡng (nourish), và làm mới (renew) làn da.

4.      FLASHMUD Brightening Treatment: Mặt nạ hứa hẹn giúp làm da trắng sáng, đều màu, và rạng rỡ hơn.

5.      THIRSTYMUD Hydrating Treatment: Mặt nạ này phù hợp với những làn da khô, cần bổ sung dưỡng ẩm.

6.    GRAVITYMUD Firming Treatment: Mặt nạ dạng bóc (peel off treatment) giúp da mặt căng, mọng hơn.

Hi, toàn minisize vì mình thích thử để tìm ra loại tốt nhất. 

6.  GRAVITYMUD Firming Treatment: tác dụng là căng bóng da ( firmer and more lifted). 

Là mặt nạ dạng bóc. Khi bôi lên da nó có hiệu ứng màu kim loại trắng. Cảm giác mình như một nhân vật hoạt hình hay robot vậy! Hihiuuu. Mùi thơm lắm, thơm như mùi dừa vậy. Khi bôi lên da mình cảm thấy hơi xót và châm chích 1 chút, có lẽ do thành phần em ý toàn cồn là cồn: Water\Aqua\Eau, Polyvinyl Alcohol, Alcohol Denat., 

Tác dụng: 

Kết quả: sau khi đắp xong mặt khá mịn, không bị khô khi để lâu. Mùi dừa vẫn luôn phảng phất xug quanh. 

DƯỠNG DA SAU LĂN KIM

Đến nay mình đã trải qua 7 lần lăn kim để xử lý các vấn đề khác nhau. Hiện da mình đang rất ổn nên mình vượt lười viết bài này cho các bạn tham khảo đây ạ.

Quan điểm của mình về lăn kim: Lăn kim chỉ dành cho da có vấn đề về sẹo và thâm, không giải quyết được nám hoặc tàn nhang. Lăn kim chỉ là bước khởi đầu, kêt quả như thế nào hoàn toàn phụ thuộc vào việc bạn chăm sóc da sau khi lăn như thế nào. 

Sau 7 lần lăn, da mình không hết được hoàn toàn sẹo rỗ nhưng sáng bóng, đều màu và mịn màng hơn nên nhìn tổng thể da rất ok, phải soi kỹ mới thấy các vấn đề. 

Phải nói là da mình khác hẳn kể từ sau khi lăn kim. Thực sự rất khác luôn. Đội ơn Thương Trần đã giúp chị :))) Có thể nhiều bạn không đạt được kết quả như mình nên hoài nghi về phương pháp này, nhưng qua trao đổi thì mình rút ra một điều là DƯỠNG DA SAU LĂN KIM RẤT QUAN TRỌNG, nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách, thì sau khoảng 1 tháng (1 chu kỳ thay da), da sẽ trở lại bình thường. 

Sau đây là cách mình chăm sóc da sau lăn kim. Bạn nào quan tâm thì đọc kỹ, đừng hỏi những thứ mình đã nêu trong bài nhé. Mất hứng chia sẻ lắm ạ. Hixxx…. Bài này chia làm 3 phần: dưỡng sau khi lăn - dưỡng sau khi bong - dưỡng da sau 15 ngày lăn kim. 3 phần này quan trọng như nhau. :)) 

1.     NGAY SAU KHI LĂN KIM THÌ DƯỠNG DA NTN?

-         Ngay sau khi lăn về, ngày hôm đấy bạn không nên dưỡng gì cả. Buổi tối trước khi đi ngủ có thể rửa bằng nước lã hoặc nước muối sinh lý. Mình rửa bằng nước lã không vấn đề gì. Sau đó bôi tế bào gốc và đi ngủ.

-         Sau ngày lăn:

o   Sáng: rửa mặt nước lã, thấm khô. Bôi vit C => Tế bào gốc => Lucas. (Mình dùng Vit C của Skinceuticals cho giai đoạn này, tế bào gốc màu hồng hồng của spa cho, Lucas papaw tuýp màu đỏ của Úc).

o   Trong ngày: nếu cảm thấy da khô và châm chích thì bôi thêm Lucas. Lucas giúp làm dịu da kinh khủng luôn ý.

o   Tối: vì ban ngày dùng Lucas nên buổi tối muốn bôi các thứ lại thì phải rửa sạch Lucas đi do nó bí da nên mình dùng NƯỚC TẨY TRANG.

-  Làm sạch: trước đây chưa dùng nước tẩy trang thì mình chỉ rửa bằng nước cho đến khi da sạch hẳn. Nhưng với nước tẩy trang thì ok không vấn đề gì. Dùng rất tốt nữa là khác. Tuyệt đối không dùng các loại tẩy trang khác như dầu vì bạn phải massage mà giai đoạn này tuyết đối không dùng lực tác động nhé. Cách làm: thấm nước tẩy trang vào bông, dặm dặm lên da. Làm 2 lần hoặc hơn nữa cho đến khi cảm thấy da đã sạch. Sau đó rửa sạch với nước. Lấy bông thấm khô mặt.

-  Đắp mặt nạ rửa có chức năng cấp ẩm hoặc làm dịu da: mình dùng mặt nạ Bạc Hà (mua của Thương Trần) và mặt nạ vàng Casmara (không bôi serum trong bộ này) vì nó giúp dịu da. Nhưng phải rửa khi mặt nạ còn ẩm nhé. Để khô là tèo vì nó sẽ làm bong da.

-  Tiếp tục bôi Vit C => TBG => Lucas. Lucas bôi vừa phải thôi vì bôi nhiều sẽ làm da bong sớm thì không tốt đâu ạ.

-  Đến ngày thứ 3 thì da bạn có hiện tượng đóng vẩy, hay còn gọi là đóng mài và khô lại, bắt đầu bong và rơi rụng dần. Lúc này bạn có thể thêm Sheetmask vào sau khi bôi TBG tầm 30-60 phút (thời gian tbg hoạt động) để tăng cường dưỡng ẩm trước khi bôi Lucas khóa ẩm. Mình dùng mặt nạ vàng Casmara (có dùng serum đi kèm của bộ này) hoặc các loại sheetmask có tác dụng cấp ẩm.

2.     SAU KHI BONG HẾT DA THÌ DƯỠNG NTN?

-         1 tuần là khoảng thời gian trung bình để da bong hết. Nếu bạn lăn sâu thì 10 ngày là thời gian bong an toàn. Bong sớm hơn không tốt cho da vì nó sẽ để lại thâm hoặc không đạt hiệu quả mong muốn. Mình đã từng bị bong sớm 1 lần và phải tầm 2 tháng mới hết cái vết thâm. Hixx…

-         Ngày đầu tiên sau khi bong hết, bạn vẫn dưỡng như trên cho da ổn định nhé. Từ ngày thứ 2 sau bong hết, bạn có thể về với skincare routine bình thường và nhớ sử dụng kem chống nắng đầy đủ và thường xuyên để bảo vệ da nhé. Giai đoạn này chưa nên dùng các loại máy rửa mặt và làm sạch như Clarisonic và hadacrie. Ngày thứ 15 trở đi, nghĩa là 2 tuần sau khi lăn bạn mới nên dùng các loại máy này.

3.     NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý TỪ NGÀY THỨ 15 TRỞ ĐI:

-         Như mình nói ở đầu bài, nếu bạn không dưỡng đúng cách sau khi lăn thì chỉ sau 1 chu kỳ thay da (28-45 ngày tùy độ tuổi) thì da bạn sẽ trở về như ban đầu. Rất phí phạm công sức. Vì thế nên giai đoạn dưỡng da từ ngày thứ 15 trở đi với chu trình dưỡng da bình thường hàng ngày là cực kỳ quan trọng. Sau đây là cách mình dưỡng da cho giai đoạn này:

-         Sáng: rửa mặt – quy tắc 3 giây với nước cất hoa  – vit C – serum – kem/oil khóa ẩm – kem chống nắng.  Lần này mình dùng SRM Gentle Cleanser của Skinceuticals, nước cất hoa của Aroma Zone, Vit C Skinceuticals, serum B5 của Drunk Elephant, bỏ qua khóa ẩm vì B5 có chức năng khóa ẩm, với cả da mụn dùng càng ít đồ dưỡng càng tốt, KCN cũng của Drunk Elephant – kcn vật lý với 20% Zinc.

-         Tối:

o   Làm sạch: tẩy trang – rửa mặt – đắp mặt nạ làm sạch dạng rửa -  toner/lotion theo quy tắc 3 giây, xịt thật nhiều vào, 2 chục phát cho ướt sũng mặt ý, xong đeo miếng silicone vào, lúc sau bỏ ra thì vỗ đến khi khô thì bắt đầu vào skincare. Mình dùng tẩy trang Byphasse/tẩy trang micellar gel của Shephora – Gentle Cleanser của Skinceuticals với Máy rửa mặt Clarisonic Smart profile – mặt nạ làm sạch Glamglow trắng/đen – Nước cất hoa Aroma Zone.

o   Dưỡng da: sau 15 ngày mình bắt đầu dùng tẩy da chết hóa học (TDCHH) trở lại, thời gian gần đây mình dùng thêm PEEL và cảm thấy kết quả cực kỳ cực kỳ sáng lạng, giá như mình peel từ xưa xửa xừa xưa thì chắc da mình đẹp lâu rồi. Bài về peel lúc khác mình sẽ viết nhé. Ở đây mình chỉ đề cập đến TDCHH thôi nha. Mình dùng  AHA 8% gel của PC, BHA 2% liquid của PC luân phiên, AHA-BHA- nghỉ - AHA-BHA-nghỉ… cứ thế cứ thế. Đi làm về tầm 5h thì mình làm sạch luôn. Sau đó mình bôi tdc hóa học luôn. Mình đã tham khảo nàng VTP thì tdchh hoạt động tốt nhất trong vòng 8 tiếng nên những ngày lười thì mình chỉ bôi mỗi tdchh xong đi ngủ luôn. Còn bt mình vẫn muốn skincare thì mình vẫn skincare lúc trước khi đi ngủ, nghĩa là để cho AHA và BHA hoạt động với thời gian tối đa nhất có thể, sau đó mới skincare.

o   Night Routine của mình rất đơn giản: serum – khóa ẩm/sheetmask (thay khóa ẩm luôn). Mình dùng Serum Resveratrol của Skinceuticals, sau đó khóa ẩm bằng 1 trong 2 loại kem Tripple Lipid 2:4:2 của Skinceuticals/ A.G.E Interrupter của Skinceuticals hoặc đắp sheetmask xong là coi như khóa ẩm luôn không bôi thêm gì nữa. Tại sao? Da dầu mụn các bạn nên cực kỳ hạn chế việc bôi dưỡng với khóa ẩm quá nhiều loại vì như thế chỉ làm cho bạn càng nhiều dầu và mụn hơn thôi. Da cảm thấy đủ là được nhé.

o   Quan trọng nhất ở đây là gì? Là TẨY DA CHẾT. Các bạn có thể không dùng BHA nhưng nên dùng AHA vì AHA giúp làm sạch bề mặt da, lấy đi các tế bào da chết gây bít tắc bề mặt lỗ chân lông. Các tế bào chết này không được tẩy sạch, cứ nằm trên da sẽ gây bít tắc, từ đó gây viêm da và hình thành mụn. Nên theo mình, nhất thiết phải dùng AHA, tẩy da chết vật lý không làm được điều đó đâu. Hơn thế nữa, AHA giúp bề mặt da thông thoáng thì các dưỡng chất mới thấm được vào da và phát huy tác dụng. Các bạn cứ thử đi, AHA không gây hại như BHA đâu. Mà đã dùng AHA thì dùng BHA không gây breakouts hay purging gì hết. Các bạn bị như thế là do dùng không đúng cách thôi. Đọc thêm ở bài viết cũ của mình với từ khóa #nhungpoza và #taydachethoahoc nhé.

Viết ra thì dài chứ khi làm thì ngắn thôi các bạn ạ. ^^ Routine của mình gần đây rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Hiệu quả trông thấy luôn và ai gặp mình cũng phải công nhận. Vì thế nên mình mới hào hứng viết bài này để chia sẻ với các bạn, hy vọng giúp các bạn được phần nào. ^^ Đợt này mình dùng cả routine của Skinceuticals chứ không lẻ tẻ như các đợt trước nên sản phẩm trong bài hầu như là của Skinceuticals. các lần lăn trước mình vẫn dùng nhiều loại khác nhau và vẫn có kết quả tốt, chỉ có là dùng Skinceuticals thì tốt hơn thôi hì hì, các bạn muốn tham khảo thì cứ hỏi nhé.

15 ngày sau lăn mình mới dùng KCN skinceuticals nhé vì loại này có màu. 

 Bài dài quá, hy vọng các bạn đọc hết hiu hiu…. 

Công dụng của Niacinamide - B3 đối với làn da.

#nhungpoza #vitaminB3 #niacinamide

Niacinamide là một dẫn xuất của vitamin B3. Đây cũng là một thành phần cực tốt của dòng họ nhà vitamin B bên cạnh vitamin B5 bởi nó tương thích với mọi loại da và là một thành phần có nhiều chức năng tốt cho da. Trong khi B5 có chức năng khóa ẩm và sửa chữa cho tầng thượng bì thì B3 lại có thể thẩm thấu vào hạ bì và từ đó kích thích hoạt động của các tế bào da, kích thích sản sinh collagen, đem lại cho da nhiều hiệu quả.

Niacinamide có 4 chức năng nổi bật, đó là:

1: Cải thiện sắc tố da;

2: Giải quyết các vấn đề da dầu và mụn;

3: Giữ ẩm vượt trội

4: Chống lão hóa.

Sau đây mình sẽ đi vào chi tiết từng chức năng của B3 nhé.  

1. Chức năng nổi bật mà mọi người biết đến nhiều nhất và hy vọng nhất ở Niacinamide là CẢI THIỆN SẮC TỐ DA, giúp giảm vết thâm, làm sáng và trắng da. Những nghiên cứu mới nhất đã cho thấy rằng Niacinamide có tác dụng tương đương với hydroquione trong điều trị nám nhưng lại rất an toàn. Quả thực, chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm với chức năng này của  Niacinamide bởi nó làm trắng sáng da dựa trên cơ chế ngăn chặn sự di chuyển lên trên bề mặt da của các tế bào hắc sắc tố melanin chứ nó không giết chết melanin như các chất làm trắng da khác. Chức năng này có ở các sản phẩm có nồng độ Niacinamide từ 4% trở lên.

Từ nồng độ 5% trở lên, Niacinamide mang lại tác dụng làm trắng ra rất nhanh, đặc biệt với làn da châu Á. Hiện Paula's Choice mới ra 10% Niacinamide Booster hứa hẹn sẽ là một sản phẩm hot giúp chị em ta cải thiện các đốm nâu và làm trắng sáng da. Mình đang sử dụng em này nhưng hiện nay da mình khá ổn định và không có vấn đề gì nên mình không review cụ thể được. Sorry mọi người. Mình chỉ mix nó vào với serum khác thôi.

Cách đây 1 năm mình có dùng Niacinamide của Instanatural nhưng thấy không thích lắm, sản phẩm đó chưa 5% Niacinamide thôi. Nhưng mà dùng cứ vô thưởng vô phạt, kiểu gì ý. Chả thích gì cả. :-((

:(

2. Chức năng nổi bật thứ 2 của Niacinamide cũng sẽ khiến cho sản phẩm này trở nên hot hit đó là nó giúp GIẢI QUYẾT VĐỀ DẦU VÀ MỤN. Tuyệt vời quá phải không nào? Mụn trứng cá hình thành là do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn và các tế bào chết trên bề mặt da gây tắc nghẽn nang lông, làm viêm da sinh mụn. Ở nồng độ 5% trở lên, Niacinamide có khả năng kháng viêm, nó giúp giảm viêm da do tế bào chết gây ra, ngoài ra còn giúp kiểm soát nhờn và giảm dầu thừa hiệu quả.

3. Chức năng GIỮ ẨM VƯỢT TRỘI, hơn cả vaseline. Vaseline từng một thời là chìa khoá của làn da khô ráp, khi bôi vào da sẽ dịu và mềm mại ngay lập tức. Thế nhưng dùng lâu thì sẽ thấy da bị mụn và tiết dầu vì vaseline dưỡng ẩm bằng cách hình thành lớp màng bao bọc da, điều đó khiến da dễ bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn. Niacinamide là sản phẩm thay thế hoàn hảo vì nó thấm xuống hạ bì, hoàn toàn không gây bít tắc lỗ chân lông, lại còn giúp da tăng cường sản sinh Collagen, acid béo tự do và Ceramide; nhờ đó da trở nên mềm mại, căng mịn từ bên trong và trẻ hóa lâu dài.

4. Chức năng CHỐNG LÃO HOÁ: da lão hóa là làn da bị mất dần các sợi collagen và elastin được tổng hợp trong các nguyên bào sợi.  Niacinamide giúp tăng lượng nguyên bào sợi mới lên đến 20% và tăng collagen lên 54%. Chính vì lý do này nên sử dụng Niacinamide với AHA & BHA là một sự kết hợp tuyệt vời để Niacinamide phát huy hiệu quả tốt nhất. Cụ thể sẽ được lý giải trong phần dưới nhé.

----

Lưu ý khi sử dụng:

1. Tại sao lại  nên kết hợp BHA/AHA và Niacinamide? (với điều kiện dùng cách nhau 30 phút do sự chênh lệch về độ pH).
1. => Bản chất của AHA/BHA là tẩy da chết, thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Bản chất của Niacinamide là cung cấp dưỡng chất cho da. Từ đó ta có thể suy ra là khi bề mặt da được sạch sẽ, không có tế bào chết thì dưỡng chất sẽ thấm nhanh hơn và phát huy tác động rõ rệt hơn.
2. => Khi bạn dùng tẩy da chết hóa học, da bạn sẽ nhạy cảm hơn dưới ánh nắng, bạn cũng có thể bị châm chích hoặc đẩy mụn thì Niacinamide chính là vị cứu tinh của bạn đấy, bởi nó có sẽ giúp làm dịu da, và lại giải quyết vấn đề dầu mụn nữa, bạn có nhớ không? Xem lại chức năng thứ 2 của Niacinamide nha.

=> Về lâu dài, sự kết hợp giữa hai thành phần này tựa như “đôi bạn cùng tiến”, cứ thế mang lại cho bạn hết sự ngỡ ngàng này đến bất ngờ khác sau mỗi buổi sáng thức dậy.

2. Có nên kết hợp với Vitamin C hay không? Đây là thắc mắc khá nhiều người đặt ra. Câu trả lời của mình là NÊN CHIA RA DÙNG VIT C SÁNG - B3 TỐI.

Những người có thói quen skincare chắc chắn đều biết rằng ta nên dùng Vitamin C vào buổi sáng vì nó giúp tăng cường khả năng chống nắng của kem chống nắng. còn Niacinamide thì cũng rất bền vững dưới ánh nắng. Nhưng kết hợp cả 2 cái lại với nhau thì sao?

Với C dạng LAA: LAA hoạt động ở pH thấp: 3.5, còn Niacinamide hoạt động ở pH cao: 6~8. Chỉ riêng sự chênh lệch về pH đã khiến cho 2 sản phẩm này không nên dùng chung rồi vì quy tắc skincare của chúng ta là dùng các sản phẩm có độ pH tăng dần phải không nào!

Còn nếu kết hợp cả 2 sản phẩm này vào ban ngày thì dưới tác động của tia tử ngoại, Vit C và Niacinamide kết hợp với nhau sẽ sản sinh ra hydrogen peroxide, đồng thời tạo thành phức hợp có màu vàng và khiến cho 2 sản phẩm này trở nên vô dụng.

Các phái sinh khác của Vitamin C như C dạng SAP, MAP, không cần độ pH thấp nhưng khi thấm qua da cũng sẽ tạo cho da môi trường acid và gây phản ứng với Niacinamide.

Vì thế nói chung bạn KHÔNG NÊN DÙNG VITAMIN C CHUNG VỚI NIACINAMIDE.

Còn nếu muốn sử dụng cả 2 sản phẩm này thì bạn nên dùng Vit C vào buổi sáng và chỉ nên dùng Niacinamide vào ban đêm.

3. Nên dùng Niacinamide với Resveratrol: Resveratrol có vẻ là một cái tên xa lạ nhưng đó cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời được chiết xuất từ nho và có tác dụng chống lão hóa như các ly rượu vang vậy. Skinceuticals cũng có 1 sản phẩm mang tên Resveratrol được đánh giá rất cao và dùng cũng rất thích. Mình đang dùng sản phẩm này và cực kỳ ưng. Đặc biệt là sau khi tẩy da chết mà bôi cái này thì da cứ gọi là mịn màng khô thoáng, sướng khôn tả luôn.

Tại sao lại nên dùng 2 chất này với nhau? Nói cho dễ hiểu thì trong da có 1 chất tên là Sirtuins, chất này giúp kéo dài tuổi thọ các tế bào da. Niacinamide mặc dù có nhiều tác dụng tốt nhưng lại làm giảm và ức chế khả năng sinh sản của Sirtuins. Trong khi đó resveratrol lại làm tăng lượng chất này. Vì vậy Niacinamide và Resveratrol hoạt động bù trừ cho nhau và ta nên kết hợp chúng. ^^

Bài hơi dài, hy vọng mọi người đọc hết 😂